生蠔蒸5分鐘左右:如果生蠔是開殼蒸的,蒸汽可以直接作用於蛋白質。鍋燒開後,可以蒸5分鐘。如果生蠔比較大,蒸的時間可以延長到8分鐘。
全殼蒸牡蠣大約需要10分鐘:牡蠣的殼比較厚,蒸汽不容易侵入內部,所以牡蠣成熟需要很長時間,小壹點的牡蠣大約需要蒸10分鐘,大壹點的牡蠣大約需要蒸13分鐘。
擴展數據:
營養價值:
早在1987,日本學者就對牡蠣幹的營養成分進行了深入研究,並與其他海產品進行了比較。結果表明,牡蠣肉富含多種礦物質和微量元素,其含量僅次於黑蛤。遠高於其他海產品如蟑螂、蛤蜊、魷魚、海參等。
牡蠣富含牛磺酸(50?Mol/g)、鋅和硒;它脂肪和膽固醇含量低,含有壹定量的高度不飽和脂肪酸(EPA+DHA占總脂肪的20.4%),還含有豐富的無機鹽和維生素。
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