獼猴桃也叫奇異果。切片食用方便，口味酸甜，適合大多數人的口味。長期堅持吃獼猴桃，可以讓皮膚越來越白。
2 .櫻桃
櫻桃比較貴，適合經濟條件較好的朋友長期食用。櫻桃在美白方面獨樹壹幟，尤其是西印度櫻桃，能快速改善肌膚暗黃問題，讓肌膚通透白皙。
3.檸檬
檸檬通常榨汁飲用。因為檸檬的vc含量真的很高，口感和味道都很酸，不適合直接入口。最好榨汁稀釋，加適量蜂蜜飲用，美白效果突出。
4.橙
橙子的vc含量比橙子多，但和橙子相比，就沒那麽好剝了。最好用專門的橙子削皮器，榨汁食用，這樣美白成分吸收會更均勻，也方便人體消化吸收。
5.葡萄
葡萄皮和果肉中含有豐富的花青素，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。同時，葡萄的vc含量也很高，在抗衰老的同時可以美白肌膚，味道酸甜可口。晚飯後，更不用說品嘗壹串葡萄是多麽愜意的事情。
6 .草莓
草莓含有豐富的維生素，尤其是維生素c，經常吃草莓不僅可以美白祛斑，還能起到更好的防皺作用。