材料：
荷葉4-5片、開水適量
步驟：
1.將荷葉洗凈、切成小塊；
2.放入茶杯中，倒入開水；
3.蓋上茶杯蓋，燜3-5分鐘，使荷葉充分浸泡釋放有效成分；
4.可以加入適量蜂蜜或枸杞子等藥材提高藥效和口感。
5.喝茶的時候可以將荷葉在嘴裏慢慢咀嚼，這樣可以增加飽腹感。
溫馨提醒：荷葉茶的最佳飲用時間是早上空腹和晚飯後，但每日飲用荷葉茶的量不要超過250ml。如果荷葉是自己采摘的，壹定要洗凈後再泡制，否則會影響健康。此外，長期或過量飲用荷葉茶可能會引起難受，所以壹定要適量。