1多吃黑木耳:黑木耳含有豐富的多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝離、分化、溶解、排出體外。
2切記不要攝入過多的脂肪:如果攝入過多的體脂，必然會增加，脂肪會減少腸道內可結合的鈣，從而引起草酸鹽的吸收增加。如果出現排泄功能衰竭，如出汗過多、飲水少、排尿少等，這種情況下很可能形成腎結石。
三
糖的攝入也要適量:糖是人體的重要營養素，要經常適量補充，但壹下子增加太多，尤其是乳糖，也會為結石的形成創造條件。
四
多喝開水稀釋尿液:鈣離子和草酸鹽的濃度會降低，不會形成草酸鈣結石。有研究表明，尿量增加50%，腎結石發病率可降低86%。
真心希望能幫到妳。