如何吃牛油果止咳

牛油果可以直接吃。切開鱷梨，去掉籽，得到奶油狀的果肉。牛油果的果肉細膩柔軟，不含糖，所以吃起來很甜，略帶雞蛋味，壹般需要加調料後食用。用牛奶或者沙拉、果醬的原料做果汁是非常好的。最簡單的吃法就是直接倒蜂蜜，用勺子舀。或者用蒜醬切片，風味獨特，被譽為生魚片。

咳嗽時建議吃少量牛油果。鱷梨富含蛋白質、維生素E、纖維素、不飽和脂肪酸、鈉、鉀、鎂等營養成分。是壹種高熱量水果，具有補充人體能量、預防便秘的作用。咳嗽會消耗大量能量，導致人體抵抗力下降，大便不暢等表現。吃牛油果能有效補充人體能量，潤腸通便。但牛油果中含有大量不飽和脂肪酸，油味濃烈，容易引起腹脹、惡心、食欲不振等。建議少量吃牛油果。