食品
壹瓶亞麻籽油
每日膳食
方法/步驟
1，做菜的時候可以在湯裏加適量的亞麻籽油。但需要註意的是，亞麻籽油不能高溫烹煮。可以當清油吃。
2.做涼菜時，可以加入適量的亞麻籽油調和食用，不僅營養健康，而且口感更好，色澤也有所提升。
制作有機果蔬汁時，還可以加入適量的亞麻籽油進行調配。
3.許多家庭都在自制酸奶。我們在吃酸奶的時候，也可以加入適量的亞麻籽油攪拌，吃到看不到亞麻籽油為止。
需要註意的事項
亞麻籽油不能高溫烹飪，但可以作為亮油食用。