1.加糖
甘蔗能為身體補充充足的熱能，對預防低血糖、消除疲勞和中暑有很好的效果。
2.健脾利尿
甘蔗有解熱止渴、生津潤燥、調中寬膈、降氣止嘔、助脾胃、利尿滋補的功效。
潤腸通便
甘蔗可以緩解口幹、津液不足、小便不利、便秘、惡心嘔吐、消化不良、發熱口渴等癥狀。
甘蔗的營養價值
甘蔗含糖量高，由蔗糖、果糖和葡萄糖組成，容易被人體吸收利用。還富含碳水化合物、天冬氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸、絲氨酸、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪等營養成分。鈣、磷、鐵等無機元素含量也很高。其中鐵的含量特別高，每公斤甘蔗含9毫克，居水果之首，所以甘蔗被譽為“補血果”。