1.橙子:富含維生素C和葉酸，有助於促進骨骼和肌肉的生長。
2.草莓:富含維生素C和抗氧化劑，有助於增強免疫系統，促進生長發育。
3.柚子:富含維生素C和纖維素，有助於促進消化，增強免疫力。
4.獼猴桃:含有豐富的維生素C、E、K，以及鉀、鎂等礦物質，有助於促進骨骼和肌肉的生長。
5.櫻桃:富含抗氧化劑和維生素C，有助於保護細胞免受自由基損傷，促進生長發育。
6.藍莓:富含抗氧化劑和纖維素，有助於增強免疫力，促進消化。
7.芒果:富含維生素A、C、E，以及鉀、鎂等礦物質，有助於促進骨骼和肌肉的生長。