有哪些降血糖的水果？

1.草莓降血糖。草莓的糖分和熱量都比較少，有很好的降血糖作用。草莓中的果膠可以延緩餐後血糖升高，有輔助治療糖尿病的作用。此外，草莓還能改善牙齦出血和白血病，預防高血壓和動脈硬化。

2、蘋果降血糖，蘋果中含有的果膠能防止膽固醇升高，降低血糖含量，適合糖尿病和高血糖人群食用。能有效調節血糖，蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有很好的療效。

3.李子降血糖，李子的升糖指數低，可以很好的控制血糖的升高。此外，李子還含有番茄紅素，有利於預防二型糖尿病。

4、柚子降血糖，柚子味甘性寒，有降血糖、降血脂的作用。柚子肉含有類似胰島素的成分，是糖尿病和高血糖人群最理想的水果之壹。