番茄和酸奶是可以壹同吃的，而且可提高人體對鐵元素的吸收效率。
酸奶價值
吃酸奶具有促進健胃消食、增加食欲、強化消化系統等功效，其中含有豐富的鐵元素，還可治療缺鐵性貧血。其中含有的各種營養物質在乳酸菌的幫助下，更容易被人體所吸收。
番茄作用
吃番茄具有生津止渴、養胃助消化、清熱解毒等功效，熟番茄中的番茄紅素更容易被人體吸收，對男性好處巨大。
擴展資料西紅柿不宜與以下食物同吃：
1、西紅柿+蝦：產生砒霜會中毒
2、西紅柿+魚幹：同食易產生致癌物
3、西紅柿+石榴：影響營養素的吸收
4、西紅柿+冰棍：壹起吃會中毒
參考資料百度百科食物相克