什麽是高甘油三酯？吃什麽？

甘油三酯高就是高血脂。最直接的表現就是動脈粥樣硬化。甘油三酯高的後果是容易引起“血液變稠”，即由於血液中脂質含量高，血液呈粘稠狀，沈積在血管壁上，堵塞血管，逐漸形成小斑塊，也就是我們通常所說的動脈粥樣硬化。

甘油三酯偏高，要註意飲食均衡、多樣化。除了均衡食用米、面、雜糧外，還要多吃綠色新鮮蔬菜，常吃魚、瘦肉、蛋、豆制品、牛奶、大蒜、洋蔥、醋、水果等。，並且少吃動物油和糖、奶油，不要暴飲暴食，不要喝烈酒、咖啡和濃茶。多吃木耳和山楂。同時要加強鍛煉。

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