氣血兩虛是逐漸形成的，至少需要半年的時間才會導致這種結果(重病、大量失血等特殊情況除外)，所以短時間內無法逆轉，不太現實。
如果長期吃中藥感覺不舒服，日常生活中多方面的註意也有利於調理氣血。註意:早睡(11前入睡)；飲食規律，食物多樣，烹飪方式健康；多吃補氣血的食物(大棗、桂圓、枸杞子、花生、紅豆、山藥、紅莧菜、菠菜等。)，而且可以了解更多。食補比藥補好，也更容易做到，但壹定要持續更久。堅持鍛煉；作息等等。