維生素B族每天吃壹片嗎？

維生素B片可以每天服用壹次，不要大量服用。維生素B片，也叫維生素B，是B族維生素的總稱。維生素B片劑是水溶性維生素，它們來自相同的食物來源，如酵母。維生素B是人體新陳代謝所必需的，壹般以輔酶的形式存在。維生素B片是非處方藥，維生素B片的主要適應癥是貧血、舌炎、脂溢性皮炎。成人壹次服用1~3片，兒童壹次服用1~2片，壹日三次。維生素B片的主要來源是米糠、蔬菜和動物肝臟，包括各種粗糧和其他食物。B組的主要成員有維生素b1、維生素b2、維生素b12和葉酸。以上就是維生素B族每天服用壹片的介紹。維生素B群的不良反應是，如果攝入過多，可能導致肝腎代謝處於負荷狀態。所以，按說明服用維生素B群，運動員慎用就好。B族維生素的劑型是復方制劑。