需要提前準備的材料有:海馬4個，蜜棗2個，瘦肉300克，生姜3片。
1.準備煲湯的原料。
2.先將瘦肉清洗幹凈切成小塊，用熱水燙壹下，再沖洗幹凈。
3.將海馬切成小塊。
4、將燉肉洗凈，加入瘦肉、海馬、蜜棗、姜片。
5.加水，直到燉肉9分飽。
6.準備壹大鍋水，把燉肉放在水裏蒸架上。
7.蓋上鍋蓋，燒開水後小火燉3小時左右。
8.燉好後就可以開始喝了，不用任何調料也不會尷尬。