乳清蛋白粉主要是從乳制品中提取的，主要成分是蛋白質。其主要作用是補充人體的蛋白質，增強人體免疫力，增強機體的抗疲勞能力。蛋白粉主要適用於低白蛋白血癥、免疫力低下、產婦、手術後恢復的患者。蛋白質可以通過很多方式攝取，比如直接泡水，直接用牛奶沖泡，煮飯的時候放在湯裏，用蜂蜜調味。
用法:將壹勺乳清蛋白粉加入200ml溫水、牛奶、果汁或其他飲料中，快速攪拌。最好放在有蓋的容器裏搖壹搖，方便飲用。