香蕉含有豐富的鉀和可溶性纖維，所以香蕉有降血壓、潤腸的作用。牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，有安神、抗衰老、降血壓的作用。香蕉和牛奶沒有互相碰撞的物質。壹起吃對人體無害，可以壹起吃。
香蕉和牛奶壹起吃對人體健康有益。首先，牛奶和香蕉營養豐富。將它們結合在壹起，可以為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等營養物質。其次，香蕉含有膳食纖維和抗氧化劑，能促進腸胃蠕動，有利於人體毒素的排出，有美容養顏的功效。
牛奶中含有大量人體必需的蛋白質和脂溶性維生素，能保持皮膚光滑潤澤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的作用。此外，將香蕉和牛奶混合成汁也能緩解便秘。