1，其實壹般來說，經常吃紫薯有防癌的作用，因為紫薯的鐵元素非常豐富，所以其實這種營養物質可以防止人疲勞或者衰老，所以在日常生活中，可以有效的增強我們的免疫力。其實日常生活中經常吃紫薯也可以促進消化，甚至幫助我們減肥。同時，如果經常使用，還可以增強我們的抵抗力。
2、吃紫薯也有壹些壞處，因為在日常生活中，紫薯含有大量的氧化物，所以其實經常吃這種東西會很容易導致放屁，現象，甚至腹脹。其實在日常生活中，紫薯的含糖量非常高，如果經常食用，甚至會刺激胃酸大量分泌。所以在日常生活中，紫薯不能單吃，可以搭配壹些其他的蛋白質食物。