主要成分；小麥100g，紅米100g，紅薯。
1.小麥和紅米都需要提前泡好。
2.紅曲米只需用清水洗凈，撈起待用。
3.將紅薯切成大塊待用。
4.先把泡好的小麥和紅米放入鍋中。
5.註入適量的水，蓋上鍋蓋，燒開。
6.讓鍋在電爐上繼續經受余熱，大概半個小時或者更長，然後打開鍋蓋，米飯已經開花了。
7.這時候打開爐子繼續大火煮，再加入紅米。
8.煮大約幾分鐘。
9.倒入切好的紅薯，煮壹會兒。
10，關火，繼續利用電爐余熱燉粥。
11.大約半小時後，打開蓋子。粥已經燉的很好了，可以吃了。