2、立秋節氣養生，可以吃壹些健脾胃的食物，像是山藥、栗子、大棗和山楂等。
3、立秋節氣養生，可以吃壹些白蘿蔔、冬瓜，白蘿蔔和冬瓜都可以熬湯喝，它們可以清熱解毒、化痰止咳。
4、立秋節氣養生，多喝壹些粥也不錯，像是紅棗蓮子粥、荷葉粥、綠豆粥以及蝦米山藥粥等等。
5、立秋節氣養生，不要吃太涼、辛辣、油膩類的食物，這些食物會加重秋燥。畢竟，秋天天氣太幹燥，吃太重口味的事物，不利於身體健康。