夏天，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪；因為熱，蛐蛐離開了場地，跑到院子的角落裏避暑；在這個節氣裏，鷹在涼爽的高空中運動，是因為地面溫度高。淺夏，江淮盆地梅雨即將結束，盛夏氣溫回升，進入伏旱期。但華北、東北地區將進入雨季，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。
俗話說“大暑在三伏天”，小夏的節氣就在初夏前後。所以飲食上要註意清熱祛暑，多吃荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等做成的湯或粥，多吃西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜水果。