可以。五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥,是壹種很好的養生營養粥。五谷雜糧粥以五谷為基礎,同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。五谷雜糧粥能補中益氣,滋陰潤肺,健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。
具體步驟:
1、將紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,蕓豆,蓮子,糙米,薏米仁這些不容易熟的原料用清水浸泡壹夜;
2、將泡好的以上原料連同洗好的其他米類壹同放入電壓力鍋內,用40分鐘熬制;
3、如果使用其他鍋具,可根據情況自由調節時間,以煮爛煮粘為準;
4、可以根據自己的喜好調整原料的種類和配比。
5、將五朵梅米伴侶和大米放在壹起煮,以米飯煮熟為準。