老年人怎麽吃木瓜比較營養？木瓜可以幫助消化。

人到老年身體的各項健康指數都會逐漸下降，老年人已經進入了人生的後期。因此，我們有必要做好老年人的保健工作。首先，健康的身體是關鍵。

木瓜有很高的營養價值，而且它有很多功能。木瓜的吃法有很多種，可以生吃，也可以熟吃等等。那麽老年人怎麽吃木瓜呢？

所以煮熟的木瓜失去了殺菌殺蟲的功效。此外，木瓜富含齊墩果酸，具有保肝、降酶、降血脂等作用。還可治療急性細菌性痢疾，對傷寒、痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌和癌細胞有很強的抑制作用。新鮮木瓜煮熟後，這種成分的含量也會大大下降。其實木瓜的吃法有很多種。生吃，做水果沙拉，榨木瓜汁，涼拌青木瓜，比煮熟後吃更有營養。