據研究,大豆發芽4-12天時維生素C含量最高。如果每天在陽光下暴曬2小時,含量可以增加壹倍。但不宜在陽光下停留太久,以免豆芽變老,降低口感。黃豆芽容易培育,不需要土壤和肥料,供應快,從“播種”到“收獲”大約壹周。與大豆相比,發芽黃豆芽含有更多有利於人體吸收的營養成分。