高血壓可以吃什麽食物？

1，高血壓可以吃點蕎麥當主食。因為蕎麥含有豐富的膳食纖維，有利於血脂的代謝和動脈硬化的改善，所以可以多吃蕎麥來降血壓血脂，也可以多吃玉米、燕麥、糙米，有效控制動脈硬化，控制血壓。

2、應該多吃新鮮蔬菜，如菠菜、薺菜、芹菜、黃瓜、胡蘿蔔、茄子等。，可以幫助改善血管動脈硬化，增加血管彈性，降低血壓。

3、妳應該多吃水果，比如山楂、蘋果、橘子、香蕉、西瓜、獼猴桃等。這些水果富含維生素、氨基酸、檸檬酸、蛋白質等。，能活血化瘀，改善動脈硬化，減少動脈硬化。所以有利於血壓的改善。

4、應多喝茶，如菊花山楂茶、決明子茶等。，有利於控制血壓。