經期應該吃什麽？

在臨床上，月經期是指經期，經期女性吃富含蛋白質和維生素的食物比較好，如牛奶、蘋果等。最好吃壹些富含鐵的食物，比如豬肝。如果經期女性出現痛經等不適癥狀，還可以服用布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒等藥物。

經期女性可能會出現腰酸背痛、腹脹、身體抵抗力下降、怕冷等癥狀。最好加強營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蘋果等。而且經期失血可能會導致體內缺鐵，所以要多吃含鐵豐富的食物，如菠菜、豬血、豬肝等。如有痛經等不適癥狀，應在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒等藥物。

建議女性在經期避免食用生冷、寒涼、刺激性食物，同時也要註意個人衛生，避免同房。