降壓吃什麽食物好 這10種降壓食物要多吃

1 芹菜

芹菜中含有壹種叫芹菜素的物質，具有降血壓和舒張血管的作用，而且還有預防動脈粥樣硬化的作用。芹菜中的丁基苯酞類物質，具有舒張血管平滑肌的作用。

2 西紅柿

有研究發現，熟西紅柿有助於降低患者的高膽固醇和高血壓。

3 荸薺

荸薺是壹種食藥作用兼具的好食品，荸薺中含有粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。

4 海帶

海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以調理腸胃，促進膽固醇的排泄；海帶中含有的豐富鈣質，可降低人體對膽固醇的吸收，起到降低血壓的效果。