吃富含磷脂的食物。
吃壹些富含磷脂的食物可以補充大腦的記憶需要，比如魚頭、核桃、花生等植物的種子或核，蜂花粉、蜂王漿等保健品也有壹些奇特的功效。
♂?練習記憶
好的記憶力來源於實踐，包括世界級的記憶大師，也是靠後天的訓練來培養超強的記憶力。有三種通用有效的訓練方法。
精英特快速閱讀記憶訓練
如果妳是壹個正在考試或者忙於備考的學生，我建議學習英語，英語可以提高妳的記憶力和學習效率。英語速讀也是我們協會認可的。希望妳早日進步！