平肝降火的常見食物:香菜、白菜、蘿蔔、香蕉、蘋果、柚子等。
2提高免疫功能蘆蒿中的維生素c能促進酪氨酸和色氨酸的代謝，從而增強機體對外界環境的免疫能力。
提高免疫功能的常見食物:山竹、大豆、牛奶、牛肉、大蒜等。
3保護大腦由於藜蒿含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質對預防心腦血管疾病有壹定的作用，所以藜蒿對大腦有壹定的保護作用。
常見的護腦食物:花生、牛奶、魚、蛋等。
4藜蒿的適宜人群和禁忌人群1，適宜人群:因為藜蒿性溫味苦，能平肝瀉火，暖胃散寒，所以適合腸胃虛弱的人食用。
2、禁忌人群:糖尿病、肥胖或其他慢性疾病患者盡量不要吃青蒿。