01將酸棗仁粉倒入杯中，迅速倒入壹杯熱開水中，然後不斷攪拌酸棗仁粉。稍微涼壹點的時候，除了杯底的殘渣，其余的都喝了。
鍋裏燒開水，倒入酸棗仁粉，煮熟。慢慢關火，過濾，只喝湯。
加壹把小米和壹把黑米煮粥。煮好後加入壹勺酸棗仁粉，繼續煮五分鐘。冷卻後加入蜂蜜即可飲用。
此外，還可以用大米和酸棗仁粉煮粥。米飯煮熟後，加入酸棗仁粉，煮五分鐘。每天早晚喝壹碗，有安神的作用。
特別提示:不要隨意服用，遵醫囑！