女性經期可以喝牛奶。月經是指子宮內膜的周期性脫落和出血，並伴有卵巢的周期性變化。月經有時可出現全身不適、嗜睡、乳房脹痛、下腹疼痛、背部脹墜等癥狀，有的還出現頭痛、失眠、心慌、精神抑郁或易怒等癥狀。牛奶營養價值豐富，含有豐富的鈣、磷、維生素A、維生素D等微量元素和礦物質。而且適當喝純牛奶可以補充水分和營養。所以月經患者壹般可以喝牛奶。
經期患者要註意保暖，不要吃辛辣食物。可以吃壹些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、白菜等食物。同時，經期禁止性生活，註意保持個人衛生。可以用清水清洗外陰，及時更換衛生巾。而且經期是新陳代謝旺盛的時期，要保持良好的心情，避免影響激素水平。