蔬菜
有海帶，海藻，
豆類、芹菜、黃花菜、苜蓿、薺菜、胡蘿蔔纓、莧菜、雪裏蕻、木耳等。
常見的補血蔬菜:
黃花菜芽
它富含鐵、維生素A、B、C、蛋白質、脂肪等營養物質。
龍眼肉
又名龍眼肉，含鐵豐富，含有維生素A和B、葡萄糖和蔗糖。產後女性吃桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒之類的，也是很好的補血食物。
黑豆
黑豆又名黑豆，能生血烏發，產後也可用黑豆煮湯。
黑色苔蘚
它是黑色的，含鐵，所以能補血。女性產後也可以用發菜煮湯，作為補血。
胡蘿蔔
它含有維生素B和C，並含有壹種特殊的營養物質胡蘿蔔素，對補血非常有益，所以胡蘿蔔湯是補血的好湯。
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