南瓜子的熱量是多少？

1，每100克南瓜子的熱量為574卡，壹碟南瓜子可食用部分約7克，含熱量約39卡。我們要走將近半個小時才能消耗掉這些熱量。從以上數值來看，南瓜子的熱量並不是特別低。但是比我們平時吃的西瓜子熱量低。

2.在民間，我們會用南瓜子治病。特別是南瓜子，對男性前列腺有很好的作用。對於這類人，我們建議每天吃壹小把，可以有很好的保健作用。壹小撮是什麽概念？大約十五個膠囊。其他不想用南瓜子治病的，可以吃20-30個。也就是說，不管妳是出於什麽目的吃南瓜，壹天最好不要超過30粒。超過這個量，吃進去的營養物質就不能被我們的身體吸收，而吃太多的南瓜子，就會導致上火和肥胖。所以不要吃太多。