生燕麥片只是人們對燕麥片進行多年精深加工後得到的壹種食品，只有煮熟後才能食用。將買來的生燕麥片用清水洗凈，與大米、小米等粥類食材壹起煮，是最有營養的吃法，而且做好的燕麥片可以調理脾胃。
2.熟燕麥片怎麽吃
熟燕麥片是經過高溫處理的方便食品。比生燕麥片簡單，但像燕麥片壹樣更有營養。吃的時候，最好給她壹些其他的食材。將純牛奶和煮熟的燕麥片放在壹起，攪拌均勻。用微波爐加熱後吃是最常見最有營養的方法。此外，人們在食用煮熟的燕麥片時，可以添加適量的堅果，使人體吸收更多的營養。