配料:南瓜、小米、糯米、冰糖。做法:糯米、小米洗凈；將南瓜去皮，切成小塊。將所有材料壹起放入鍋中，加入適量的水煮粥，粥煮好後用勺子將南瓜碾碎，讓南瓜融入粥中。不喜歡甜粥的朋友可以加鹽。
2、黑米粥
配料:黑米、糯米、冰糖。制法:將黑米、糯米洗凈浸泡30分鐘，再將水、冰糖放入鍋中煮40分鐘左右。需要補血的女性朋友可以加入龍眼肉和紅棗壹起煮粥。
3、山藥粥
配料:山藥、紅棗、粳米、紅糖。做法:粳米洗凈，浸泡30分鐘。將山藥去皮，切成小塊。紅棗洗凈，去核。粳米、紅棗、山藥加些水煮粥。煮好後加入紅糖。融化後就可以吃了。