食療是治療貧血的有效手段之壹。以下食物有利於改善貧血癥狀，補充造血功能的營養成分，應註意選擇。
富含優質蛋白質的食物:如蛋、奶、魚、瘦肉、蝦、豆類。
富含維生素C的食物:新鮮水果和綠色蔬菜，如大棗、橙子、西紅柿、青柿子椒等。維生素C具有參與造血和促進鐵吸收利用的作用。
富含鐵的食物
:豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、黃豆、紅糖等。鐵是血液的主要成分，缺鐵性貧血較為常見。
此外，為了使人體更好更快地吸收鐵，可以服用壹些好的補充劑，如施波尼血紅素，可以明顯改善貧血引起的頭暈、乏力、面色蒼白、畏寒等癥狀。
朋友用過，說挺好的。