此外,有些人戒煙後不會出現明顯癥狀;有些人會有以下壹種或多種癥狀或體征:
1,饑餓。身體吸收食物的能力提高了。幾乎所有的吸煙者戒煙後胃口都很大。為了避免長胖,可以做壹些體育鍛煉,吃壹些低糖低熱量的食物。
2、便秘。許多人在少喝咖啡、茶和其他與吸煙有關的刺激性飲料後抱怨便秘。每天喝四到六杯水可以緩解便秘。多吃粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。