從壯陽的角度來說，羊肉比牛肉更有效。牛羊肉都是男人的最愛，尤其是在寒冷的冬天吃火鍋。牛羊肉是熱而滋補的食物，所以很多人會吃。
羊肉是壹種熱食。吃羊肉可以禦寒養身，吃羊肉對感冒咳嗽有好處。慢性氣管炎、陽痿、腎虛等。有很好的治療效果。羊肉開胃健康，益腎氣，但羊肉更適合陽虛的人，吃多了容易上火。所以，急性感染、陰虛火旺、容易口幹上火的人最好不要吃。
牛肉含有豐富的蛋白質，具有補中益氣、滋養脾胃的作用。對生長發育中的人和術後失血需要調養的人都有很好的效果，特別是對氣短、筋骨無力、貧血的人。