1，紅豆和大麥都適合。
薏米含有豐富的氨基酸、維生素和膳食纖維，具有良好的利水除濕、健脾養胃、清熱潤肺的功效，適用於痰濕阻絡所致的脾胃虛弱者。
2.紅豆黑米都合適。
紅豆含鐵，有助於改善貧血，而黑米也富含營養。兩者結合對女性補血很有幫助。
3.紅豆紅棗都適合。
紅棗和紅豆都含有豐富的鐵元素，對女性有很好的滋補美容作用。經常吃可以使面色紅潤。
放糖不影響營養價值。放的時候盡量煮好後稍微涼壹下再放進去。
希望對妳有用，希望采納~