孕婦補充葉酸的正確方法

葉酸可以預防巨幼細胞性貧血，所以孕婦可以在懷孕後適當補充葉酸，預防孕婦和胎兒的巨幼細胞性貧血。當然營養均衡，但是葉酸沒有補充。

膳食補充劑和補充劑

補充葉酸有兩種方式:壹種是食補，即從壹些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；另壹種是服用葉酸補充劑。

最佳拍攝時間

壹般來說，最好在早餐前30分鐘到1小時服用葉酸，空腹吸收效果更好。

花時間

壹般在懷孕後的前三個月服用葉酸，從第四個月開始葉酸預防神經管缺陷的作用就消失了。但葉酸中含有維生素B，葉酸還有其他保護作用。葉酸也可以補充，用量和之前壹樣。飲食均衡的孕婦也可以不補充葉酸。