海藻有什麽好處？

海苔的好處描述如下:\x0d\1:海苔很有營養，因為它長在海邊的巖石上，吸收了大海的精華。蛋白質、礦物質和維生素豐富，尤其是胡蘿蔔素、核黃素、維生素A和B. 2:此外，還含有大量鐵、鈣等人體必需的礦物質。這樣好嗎？更何況海藻中脂肪很少。多吃可以改善微循環，降低癌癥和心血管疾病的發病率。\x0d\3:那我們吃的海苔大多是幹的，需要加工。裏面的營養能保存下來嗎？與濕海苔相比，幹海苔除維生素C外，其他營養成分的含量都會因為水分的減少而增加。4.幹海苔的熱量不會太高。多吃可以補碘，絕對是不錯的零食。\x0d\5:但是血壓高就不要多吃了，因為海苔幹中鹽和味精的含量高，吃完記得多喝水。