Chia seed是壹種來自南美的種子，富含Omega-3脂肪酸、蛋白質、纖維素和維生素。它可以直接食用或添加到飲料、酸奶或沙拉中，具有調節血糖、降低膽固醇、增強飽腹感和防止便秘的優點。
燕麥麩是燕麥的外層，富含維生素、礦物質和膳食纖維。它可以添加到燕麥片、面包或其他食物中，具有調節血糖、減肥、降低膽固醇和促進腸道健康的優點。
因此，雖然嘉雅籽和燕麥麩都有調節血糖、降低膽固醇、促進腸道健康的功效，但它們的來源和營養成分略有不同，適用於不同的食物。