練習:
1.將蘋果用水沖洗幹凈，在蘋果皮上放壹點鹽，用手摩擦蘋果，將表面的汙垢擦幹凈。
2.然後用水沖洗擦過的蘋果。把蘋果切成兩半。
3.把蘋果切成更小的塊，這樣可以縮短蒸蘋果的時間。
4.把切好的蘋果放進鍋裏蒸。開鍋後，用大火蒸5分鐘。取出，稍涼即可食用。
蘋果山藥粉
材料:蘋果幹50克，山藥30克。
練習:
1.將上述材料研磨成細粉。
2、每次15g，加適量糖，溫開水送服。
提示:蘋果和山藥配伍，可以益脾胃，助消化，止瀉。
蘋果湯
材料:蘋果。
練習:
1.把蘋果洗幹凈，切成丁。
2.加入少量水，用大火煮六七分鐘，直到湯微微發黃。