紅棗小米米粥對於孕婦或者老年患者來說確實是很好的補品，而且小米營養豐富，容易被腸胃吸收。小米中含有多種維生素和氨基酸，還含有壹些碳水化合物，所以對於胃口不好的人來說，可以經常吃小米粥，可以刺激食欲，也可以起到養胃、助消化的作用。還能防止惡心或嘔吐。
紅棗小米米粥是用小米熬制的健康粥，對人體內的多種病菌有很好的抑制作用。通常，人們食用後可以消除口臭，還可以緩解許多不良癥狀，如神經炎、頭痛和精神衰弱。此外，小米粥可以安神，調節神經，預防人的失眠、焦慮、抑郁。