女人吃什麽食物可以幫助懷孕？

懷孕與女性缺乏營養有很大關系，所以女性如果在孕期缺鐵、缺鋅、缺鈣，要註意服用相關食物。比如除了菠菜炒豆腐和胡蘿蔔蛋，還有金餅、冬瓜瘦肉、湯、木耳蝦皮蛋、木瓜豬肚湯、菠菜丸子湯、潮州蠔油湯圓等。

綠色蔬菜包括生菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、綠色蔬菜、蘆筍、菜花、油菜、大白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

新鮮水果如橙子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃、李、杏、楊梅、海棠、大棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、核桃等。

動物性食物動物的肝、腎、禽、蛋，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

豆類、堅果、大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。