2、南瓜:它含有大量的果膠，可以保護胃壁。長期食用對養胃有壹定的好處；
3、西紅柿:西紅柿中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素對細胞有壹定的保護作用，可以避免對胃黏膜的損傷，並有壹定的養胃作用。
此外，山藥、紅薯、白菜、蓮藕、茄子、菠菜等食物也有壹定的養胃作用。但食物不是藥，有治療作用的成分很少。如果因為疾病導致腸胃功能差，要積極就醫，根據病因進行治療，然後選擇合適的蔬菜養胃。