1.飲食:脫發後，可能是人們經常不註意飲食，導致毛囊組織營養缺乏。所以建議調整飲食，多吃黑芝麻和黑豆，可以促進頭發生長。同時也可以搭配富含維生素C的水果，如草莓、獼猴桃等，補充身體所需的微量元素。
2.勞逸結合:如果長時間熬夜不註意休息，頭發可能會脫落。所以要調整好作息的不良習慣，不要長時間熬夜，以免影響毛囊組織，培養早睡早起的好習慣。
3.護發:如果經常使用劣質洗發水，或者經常燙發、染發，可能會損傷毛囊組織，誘發脫發。所以要避免頻繁使用劣質洗發水，頻繁染發。純植物洗發水可以用來減少對頭皮的刺激。