綠豆的種子和煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等多種生理活性物質,對人和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。
中醫建議,綠豆湯要達到治療效果,最重要的是熬煮時間,冬天最好熬煮7-8分鐘,夏天最好熬煮5-6分鐘,之後就不會起到太大的養肝作用了。
取壹個不銹鋼鍋,加水。燒開後加入綠豆,蓋上鍋蓋。3分鐘後,把湯舀出來,放在壹個白色的大碗裏。這時的湯是綠色的,清澈透明。這才是煮熟的綠豆皮的本色。