糌粑?zānba
藏族的主食。青稞麥炒熟後磨成的面。用酥油茶或青稞酒拌和,捏成小團食用,是藏族人的主食
糌粑zán bā
西藏的主要食品。把青稞炒熟，再磨成粗粉狀，以茶與酥油合拌而食。
例句：糌粑的黏度和綠豆沙差不多，味道也有點像。
糌粑是藏族的主食，食時把糌粑用酥油茶或青稞酒拌和，用手不斷在碗裏攪捏，揉合成團，用手往嘴裏送。“糌粑”是炒面的藏語譯音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人壹定會給妳雙手端來噴香的奶茶和青稞炒面，金黃的酥油和奶黃的“曲拉”（幹酪素）、糖疊疊層層擺滿桌。