水晶肘最真實的練習視頻。

是央視的夕陽紅節目，其中壹個單元叫省錢大賽，每周日早上8: 50。超級好看。看了快兩年了，出了很多唱片。挺實用的。我做的水晶肘的記錄是:1。手肘洗凈，用刀沿骨縫切開。2.將彎頭放入高壓鍋中，直到水不通過彎頭。蓋上閥門，按下15分鐘。3.打濕白布，鋪在案板上。取出手肘，去掉骨頭。註意後肘的兩塊骨頭。4.用白布把手肘包緊，包得越緊越好，然後用繩子綁緊，用木板壓住，上面放壹個重物。老人用壹桶色拉油壓著，這樣壓了壹夜。5.將肉布放入冰箱冷凍室，邊吃邊切。6、吃的時候切薄片，碼入盤中，淋上蝦油、香油、味精、蒜末。