山藥的功效和作用山藥這麽好為什麽不吃？

1健脾益胃山藥。有健脾的作用，因為它性平，味甘。同時，山藥。含有壹定的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能幫助胃中食物的消化，減輕脾胃負擔，促進食物的消化吸收，所以具有健脾和胃的作用。

2懷山藥所含的豐富粘液能潤滑腸道，其中所含的纖維素能促進腸道蠕動，促進腸內容物排出，改善腸道菌群平衡，有利於排便，故具有潤腸通便的作用。

3補腎填精懷山藥入腎經，有補腎的作用。同時含有鋅，能提高男性生殖能力，其豐富的營養有強身健體的作用。所以吃懷山藥有補腎填精的作用。

4益氣止咳山藥入肺經，有潤肺的作用。同時含有豐富的粘液，能促進體內有毒有害物質的排出，能潤滑潤肺，故能益肺氣，養肺陰，治肺虛、痰多、久咳。